《校園百科》

又到校園百科專題，香港人生活節奏急促壓力大，要慢下來思考，對很多人來說都不容易。有佛教學校就透過玩層層疊、食月餅等，教學生禪修，希望他們能學懂珍惜，活在當下。

讀書壓力大，很多學生可能會唱卡拉OK和玩電腦遊戲來減壓。佛教黃鳳翎中學就開班教學生禪修，給學生一個靜態體驗，反思當下的存在意義，領悟人生。學校佛學科主任黎耀祖指出，為了讓學生較易掌握技巧，學校透過讓學生玩層層疊，訓練他們的專注力。「同學把積木移動時會很專注，因為他們不想輸，同學可從中體驗成功與失敗。其他在旁的同學有些會無所事事，袖手旁觀；有些會很緊張的在吶喊；有些則會惡作劇，會大叫來嚇拿着積木的同學，令那位同學失手。在遊戲中可看到很多人生百態，而遊戲後同學會有分享的時間。」

就讀中四的陳凱欣同學亦覺得遊戲開始時就像平日玩遊戲一樣，但感到越玩便越困難。「我們玩的時候要十分專注，不會留意其他的東西。只集中在拿出一塊積木，再疊在上面，不想它倒下。我覺得是一件很困難的事。」

除了玩層層疊，倫理及宗教科沈樂宜老師說她會教學生透過品嚐冰皮月餅，學習茶禪。「我給學生的指示是要學生把冰皮月餅當作是世上最寶貴的東西，放在掌心中，仔細的觀察它的外貌。不要立刻吃，先嗅嗅它的氣味，再細細品嚐。冰皮月餅有一個特點，因為從外表很難知道它的材料。同學吃完後要告訴老師冰皮月餅的材料，這樣可以訓練學生的專注能力。」

就讀中六的張國新認為，禪修有助他冷靜應對困難，面對祖父的離世。「我知道不用太執着，祖父可以成為我的祖父的原因，就是平日佛學課所學的「因緣和合」。所以不要因祖父的離世為自己帶來太多的負面影響，應要細心思考之後的日子如何好好活下去。」

校長李偉盛說學校還會安排探訪活動，讓學生體驗出家人的生活，希望透過不同的活動，幫助學生反思。「現今社會上有很多媒體有不同的價值觀，同學遇到的誘惑和挑戰也很大，這些活動可以讓同學學習如何在營營役役的生活中重新去反思，和想想自己未來的發展。」

學校大約每兩星期開辦一次禪修班，每次大約有三十名學生於學校的活動室在法師帶領下學習禪修。學校更計劃擴大規模，讓有興趣的學生也能接觸禪修。

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